FALSO

No hay evidencias que demuestren que tomar sol impida que nos infectemos con algún virus. Los rayos ultravioletas provenientes del sol son de tres tipos: UV A, UV B y UV C. Aunque todos son potencialmente nocivos para nuestra piel, los rayos UV C son los más peligrosos y, además, son los únicos que tienen poder germicida. Sin embargo, los rayos UV C son filtrados por la capa de ozono, por lo que no estamos expuestos a ellos. Es por esto que la luz del sol NO es un germicida.

Los efectos dañinos de tomar sol un día entero son mucho más elevados que sus beneficios. Aun así, tomar sol durante 20 minutos antes de las 10:00 o después de las 16:00 es bueno para la producción natural de vitamina D, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio, y juega un rol importante en el sistema nervioso, muscular e inmunitario.